Vīriešifas grūtniecēm

Kāpēc jā un kāpēc grūtniecības laikā neēst ananāsus

Kāpēc jā un kāpēc grūtniecības laikā neēst ananāsus


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Grūtniecības laikā ir daudz padomu, ko sieviete saņem no draugiem, ģimenes un pat svešiniekiem! Šķiet, ka visi zina, kas ir labākais gan viņai, gan bērniņam, kuru viņa nēsā, lai gan diemžēl ne visa saņemtā informācija ir patiesa, un daudziem no viņiem arī nav zinātnisku pierādījumu, kas tos atbalstītu. Piemēram, ananāsi ir viens no pārtikas produktiem, kas saskaņā ar tenku ir aizliegts grūtniecības laikā, kas ir patiess šajā ieteikumā? Vai ananāsu patēriņš mazulim un grūtniecei ir bīstams? Atbrīvosimies no šaubām!

Patiesā šī ieteikuma daļa, kas ir zinātniski pamatota, ir tāda, ka svaigi ananāsi satur fermentu, kas pazīstams kā bromelaīns, bet tikai svaigi ananāsi, jo jebkura termiskā apstrāde to iznīcina, ieskaitot apstrādi, kurai ananāsus pakļauj pirms konservēšanas.

Dažādos zinātniskos pētījumos bromelaīns ir pierādījis nobriešanas ietekmi uz dzemdes kaklu, papildus stimulējot prostaglandīnu veidošanos, tāpēc teorētiski ananāsiem būtu spēja izraisīt un paātrināt darbu. Turklāt saskaņā ar šiem pētījumiem pirmajās grūtniecības nedēļās bromelaīns varēja izraisīt abortus, izraisot kontrakcijas sievietes dzemdē.

Tomēr, lūk, informācija, kas neatbalsta tā aizliegumu grūtniecības laikā, kaut arī bromelaina iedarbība bija reāla, šī ananāsa enzīma daudzums ir tik nenozīmīgs, ka jums nāksies patērēt neticami lielu daudzumu augļu. bromelainam bija nekādas ietekmes uz dzemdes kakla nobriešanu vai sākās dzemdes kontrakcijas.

Turklāt bromelaīns galvenokārt atrodams ananāsu sirdī - kaut kas parasti netiek patērēts, savukārt gaļā ir niecīga procentuālā daļa no kopējā augļu daudzuma.

Lai gan ir taisnība, ka normāls ananāsu patēriņš grūtniecības laikā ir pilnīgi drošs, koncentrētas bromelaīna tabletes, kuras dažreiz iesaka izraisīt dzemdības, grūtniecības beigās nevajadzētu lietot kā papildinājumu, ņemot vērā to spēju asinīs sadalīt noteiktus olbaltumvielas, kas dzemdību laikā var izraisīt patoloģisku un pārmērīgu asiņošanu.

Grūtniecības laikā normālam svaigu ananāsu (ne vairāk kā 2 šķēles dienā) patēriņam ir mātes un mazuļa uztura priekšrocības:

- lai sāktu, ananāsi ir C vitamīna avots (atkarībā no tā gatavības pakāpes ananāsu porcija var segt C vitamīna ikdienas vajadzības grūtniecēm), kas uzlabo imūnsistēmas darbību un veicina šūnu aizsardzību pret oksidatīviem bojājumiem vai novecošanos šūnu. Turklāt C vitamīns veicina kolagēna veidošanos, kas nepieciešama augļa struktūru veidošanai un tā pareizai augšanai.

- Tas ir arī joda avots, minerāls, kam ir liela nozīme grūtniecības un zīdīšanas laikā, jo tas palīdz pareizai vairogdziedzera darbībai un vairogdziedzera hormonu ražošanai un piedalās augļa neiroloģiskajā attīstībā, tajā pašā laikā tas veicina normālu enerģijas metabolismu - metabolismu, ko var ietekmēt grūtniecība.

- Ananāsi nodrošina arī B vitamīnus, ieskaitot folijskābi, un citas minerālvielas, piemēram, magniju, mangānu un kāliju.

- Starp citiem ieguvumiem grūtniecības laikā, ananāsi palīdz novērst šķidruma aizturi, bieža un ļoti nepatīkama situācija, no kuras cieš grūtniece, īpaši nonākot grūtniecības pēdējā trimestrī.

- Pazemina asinsspiedienu, spēja novērst gestācijas hipertensijas un preeklampsijas parādīšanos, kas, kaut arī ir stingri kontrolēti, tomēr ne vienmēr ir nopietni, var kļūt par labu gan mātei, gan mazulim.

- Palīdz novērst aizcietējumus pateicoties tā ūdens saturam un šķiedras ieguldījumam.

- Interesanti, ka B6 vitamīna klātbūtne ananāsos varētu būt noderīga atvieglo rīta slimības kas bieži parādās grūtniecības pirmajā trimestrī.

Visbeidzot, jāpiebilst, ka, lai arī konservēti ananāsi saglabā dažus svaigu ananāsu mikroelementus (izņemot bromelaīnu), tiek sīrupā peldēti, kas, ņemot vērā vienkāršo cukuru saturu, padara to daudz kaloriskāku nekā svaigi ananāsi . Šī iemesla dēļ grūtniecības laikā to vajadzētu patērēt mērenībā.

Jūs varat lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Kāpēc jā un kāpēc grūtniecības laikā neēst ananāsus, kategorijā Izvēlnes grūtniecēm uz vietas.


Video: Vingrojumi grūtniecēm (Jūlijs 2022).


Komentāri:

  1. Moshoeshoe

    all personal messages go out today?

  2. Renke

    Manuprāt, tev nav taisnība. Esmu pārliecināts. Es varu aizstāvēt pozīciju. Raksti man PM, sarunāsim.

  3. Raibeart

    Patiešām, un kā es nekad neesmu sapratis

  4. Donn

    Es domāju, ka tas ir kaut kas nopietns.



Uzrakstiet ziņojumu