Depresija un trauksme

Koronavīrusa karantīnas psiholoģiskā ietekme uz bērniem

Koronavīrusa karantīnas psiholoģiskā ietekme uz bērniem


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pilsoņu pārvietošanās cik vien iespējams ierobežošana ir viens no pasākumiem, ko varas iestādes visā pasaulē ir ieteikušas apturēt COVID-19 izplatību visā pasaulē. Mums visiem tomēr jāpaliek mājās, taču slēgšanai un karantīnai var būt negatīva psiholoģiska ietekme uz bērniem (un arī vecāki), tāpēc šoreiz mēs rūpējamies, lai atrastu veidu, kā samazināt tā sekas.

Kad sākas karantīna, cilvēki no brīža “pazūd” no sabiedriskās dzīves. Personu psiholoģiskie un motivācijas aspekti ir svarīgi, lai nodrošinātu šī izolācijas pasākuma panākumus. Bet Dienām ejot, viņi var sākt ritēt.

Kā pierādīts, pieaugušajiem, kas atrodas ieslodzījumā, pastāv lielāks risks ciest no dažām psiholoģiskām problēmām, piemēram, depresijas, atdalīšanās no citiem, posttraumatiskā stresa, dusmām vai paaugstinātas uzbudināmības, noguruma, bezmiega vai ciešanām. Šo komplikāciju efektu var atklāt arī mēnešus un pat gadus vēlāk.

Bērnu ir daudz ir izturīgāki nekā pieaugušie pret izolācijas psiholoģisko iedarbību, bet viņi nav pilnīgi imūni. Viņu ikdienas maiņa, nepārtraukta ziņu “bombardēšana” vai nespēja apmierināt savas pamatvajadzības, piemēram, skriešana, lekt, spēlēties ar draugiem utt. tas var izraisīt stresu un tiem var būt liela emocionāla ietekme.

Dažādie pētījumi, kas jau tiek veikti no nedēļu ilgas dzemdības, ir atklājuši, ka pēc tik ilgas uzturēšanās mājās mazie ir zaudējuši ieradumus un mēdz būt daudz uzbudināmi, kas padara tantrumu un dusmas. Ir vairāki eksperti, kuri arī runā par bērnu skumjām šajās dienās, kas var beigties ar pēctraumatisko stresu, kas vidējā termiņā ietekmētu mazos.

Atkarībā no bērna personības veida un rakstura var rasties dažādi psiholoģiski efekti:

- Bērni, kuri ir jutīgāki Viņi mēdz justies ļoti nomākti ar stimuliem, pēkšņām izmaiņām un, pats galvenais, citu emocionālajām ciešanām. Šāda veida bērni var raudāt biežāk un piedzīvot miega traucējumus, piemēram, nakts šausmas vai murgus.

- Bērni ar sarežģītu temperamentu Viņiem bieži ir grūtības pieņemt instrukcijas un noteikumus, un viņi, iespējams, reaģē slikti. Šāda veida bērni papildus garastāvokļa svārstībām un garlaicībai piedzīvos lielāku sacelšanos pret karantīnu.

Koronavīrusa karantīnā pieaugušajiem jābūt aktīviem apkarot visas negatīvās psiholoģiskās sekas kas rada izolāciju gan mēs paši, gan bērni, gan pārējā ģimene.

Attiecībā uz mazajiem būs nepieciešams:

1. Izveidojiet kārtību
Vecāku galvenais uzdevums būs izveidot kārtību, kas mazajiem nodrošina drošību un stabilitāti šajā ārkārtas situācijā. Bērniem jāsaprot, ka tas nav atvaļinājums. Tāpēc grafika iestatīšana būs ļoti svarīga, lai palīdzētu jums zināt, kas notiks. Šī “programma” ietvers dažādus dienas laikus, piemēram, ēdienreizes, mācību laikus, tādus uzdevumus kā telpas uzkopšana, gultas veidošana utt.

2. Esiet iecietīgāks
Mūsdienās bērni un pieaugušie var būt nervozāki. Ir svarīgi būt nedaudz tolerantākam pret mazo izturēšanos. Šim nolūkam būs svarīgi zināt, kā rīkoties ar nepieciešamajiem instrumentiem, lai pārvaldītu situācijas, piemēram, cīņas starp brāļiem un māsām, tantrumus utt. Pieaugušajiem jābūt pacietīgiem, stingriem un jāizmanto veselais saprāts.

[Lasīt +: Kā pagatavot mājās gatavotu mierīgas krāsas pudeli]

3. Laba tehnoloģijas izmantošana
Konsoles, datori, televizors, mobilie tālruņi un planšetdatori var būt lieliski sabiedrotie, īpaši tajos diennakts laikos, kad bērnu enerģija ir mazāka nomākta, lai veiktu cita veida aktivitātes, kur nepieciešama daudz lielāka koncentrēšanās. Bet vienmēr kontrolējiet tā izmantošanu!

4. Uzturiet kontaktus ar citiem cilvēkiem
Mēs esam “sabiedriski dzīvnieki”, un tāpēc mums jābūt attiecībās ar citiem cilvēkiem. Būs svarīgi piezvanīt vai veikt videozvanus draugiem vai ģimenei, lai uzturētu kontaktu un cīnītos ar bailēm un neskaidrībām par šo jauno un stresaino situāciju mazajiem.

5. Atpūsties
Ir nepieciešams apkarot aizkaitināmību. Jums ir jānomierinās un jāliek malā diskomforts. Šim nolūkam vecāki var veikt pagriezienus, rūpējoties par saviem bērniem, un veltīt laiku sev (vai arī teledarbam bez uzmanības novēršanas).

6. Parunājiet ar bērniem par to
Lai to izdarītu, vecākiem ir jāpielāgo ziņa, ko viņi vēlas dot, savu bērnu vecumam un briedumam. Visam teiktajam jābūt patiesam un jāizmanto sirsnība.

7. Ģimenes aktivitātes
Jūs nevarat iet ārā, bet varat turpināt nodarboties ar ģimeni, piemēram, kopā skatīties filmas, spēlēt galda spēles utt. Tas mazajiem palīdzēs labāk tikt galā ar izolāciju.

8. Izprotiet realitāti, kurā mēs dzīvojam
Rokasgrāmatā, ko izdevusi Madrides (Spānija) oficiālā psihologu koledža ar virsrakstu “Koronavīrusa izraisītas karantīnas psiholoģiskās vadības vadlīnijas”, ieteicams arī mums apzināties realitāti, kurā mēs dzīvojam. Diemžēl situācija ir tāda, kāda tā ir, mums jāpaliek mājās, lai vīruss pārstātu izplatīties, tāpēc mums ir jāpieņem situācija un jāpastiprina sevi, apzinoties, ka, kaut arī tas ir upuris, mēs rīkojamies pareizi; mēs rīkojamies atbildīgi.

Jūs varat lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Koronavīrusa karantīnas psiholoģiskā ietekme uz bērniem, kategorijā Depresija un nemiers uz vietas.


Video: Macamies rapot, sedet, staigat (Februāris 2023).