Zupas un buljoni

Arbūzs Gazpacho - svaiga un barojoša recepte

Arbūzs Gazpacho - svaiga un barojoša recepte


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ja jūs meklējat svaigu, gludu un barojošu recepti, lai bērni un visi ģimenes locekļi karstākajās dienās varētu mitrināt un atsvaidzināties jebkurā diennakts laikā, mums ir lieliska recepte: Arbūzs Gazpacho!

Auksta un atspirdzinoša zupa, ko pagatavot mājās, piedaloties bērniem, un tas viņiem liks atkārtoties atkal un atkal. Arbūzs vai šķipsniņa ir salds auglis, kurā ir maz kaloriju un daudz šķiedrvielu. Turklāt tas ir bagāts ar C, B un A vitamīniem un barības vielām, piemēram, kāliju. Lielā ūdens daudzuma dēļ tas ir lieliski piemērots dehidratācijas novēršanai.

Sastāvs:

  • 800 gr arbūzs
  • 5 nogatavojušies sarkani tomāti
  • 1 zaļais vai sarkanais paprika
  • 1 ķiploka daiviņa
  • 1 pavasara sīpols
  • 1 gurķis
  • 1 ēdamkarote olīveļļas
  • 2 ēdamkarotes baltā vīna etiķa
  • Sāls pēc garšas

Mūsu vietnē mēs esam sagatavojuši vienkāršu, ātru un ļoti ērtu recepti, kurā ir pamata un lētas sastāvdaļas. Izpildiet mūsu soli pa solim, lai iegūtu neaizmirstami gardu recepti.

Arbūzu gazpacho var pasniegt jebkurā diennakts laikā. Tāpēc to vienmēr vajadzētu atstāt ledusskapī.

1. Labi nomazgājiet tomātus, piparus un gurķi. No tomātiem un pipariem noņem sēklas. Sagrieziet tos visus gabalos.

2. Nomizojiet pavasara sīpolu un sasmalciniet to. Nomizojiet ķiplokus, noņemiet centru un ļoti labi sasmalciniet.

3. Šādā secībā tomātus, ķiplokus, maurlokus un piparus pievienojiet blenderim un visu kārtīgi sakuliet, līdz iegūst smalku krējumu. Ja vēlaties, varat visu nodot caur sietiņu, ja nē, jums tas vienkārši jārezervē.

4. Sakuļ arbūza gabaliņus kopā ar eļļu, etiķi un sāli, līdz viss ir ļoti labi. Visu sajauciet ar tomātu maisījumu un visu vēlreiz sakuliet. Pārbaudiet, vai tas ir jūsu vēlmēm, un tas arī viss.

5. Paņemiet gazpacho uz ledusskapi un atstājiet tur dažas stundas, līdz tas ir atdzisis, lai pasniegtu. Pirms pasniegšanas neaizmirstiet maisa gazpacho. Garšīgi! Labu apetīti!

Arbūzs ir daudz vairāk nekā ūdens un cukurs. Tas ir auglis, kas dod daudz labumu bērnu uzturā. Tas ir bagāts ar vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem. Tas ir maz kaloriju un satur daudz šķiedrvielu. Uzziniet par 4 priekšrocībām, ko pievieno arbūzu bērnu pārtikai:

1. Tam ir liels ūdens daudzums
Arbūzs satur vairāk nekā 90 procentus ūdens, kas veicina mitrināšanu bērniem un pieaugušajiem.

2. Tas ir bagāts ar C vitamīnu
Vitamīns, kas palīdz stiprināt bērnu imūnsistēmu un aizsargspējas. Palīdz novērst saaukstēšanos un saaukstēšanos.

3. Stiprina kaulus
Pateicoties tam, ka tajā ir likopēns, augļos atrodams sarkanais pigments, arbūza patēriņš ir saistīts ar labu kaulu veselību bērniem.

4. Darbojas kā dabisks pretiekaisuma līdzeklis
Tā kā tas ir bagāts ar fenoliem, piemēram, flavonoīdiem, karotinoīdiem un triterpenoīdiem, arbūzs samazina iekaisumu un nodrošina pretiekaisuma atbalstu.

Jūs varat lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Arbūzs Gazpacho - svaiga un barojoša recepte, kategorijā Zupas un buljoni uz vietas.


Video: The Legendary Dosa Man of NYC - Street Food Icons (Septembris 2022).


Komentāri:

  1. Kigis

    Do everyone's personal go off today?

  2. Zafar

    Jauniešu rokgrupa Ranetki saka paldies par tik brīnišķīgu blogu!

  3. Cercyon

    Man viss patika, tikai ja viņi iedotu vairāk naudas par lekciju vai rīkotu konkursu, būtu lieliski.

  4. Kajizil

    Pilnīgi ar jums tas piekrīt. It is good idea. Tas ir gatavs jūs atbalstīt.

  5. Arvon

    Labi izdarīts, kādi vārdi ..., ievērojamā ideja

  6. Val

    your idea will be useful

  7. Shaktizilkree

    Manuprāt, šī ir apbrīnas vērta ideja



Uzrakstiet ziņojumu